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みなさまは、ヨガのイメージをどうお持ちでしょうか?

_MG_4614実際にヨガの経験のない方でも「ヨガ=美容・健康を導く」
というイメージが多く見受けられます。

最近はフィットネスクラブやジムでもヨガを取り入れていますし
ハリウッドセレブならぬ東京セレブの多くもヨガに夢中です。

でも、ヨガはたった今生まれたわけではなく
インドで4千年以上前から行われているくらい、古い歴史を持っています。

元々ヨガはヨガ哲学という学問的な分野で

身体を動かすヨガ(ハタヨガ)、
瞑想や心理をコントロールするヨガ(ラジャヨガ)
奉仕精神を鍛えるための論理的なヨガ(カルマヨガ)など

目的によってヨガは何種類にも分けることができます。

現在日本でもブームになっているヨガは、身体を調節する目的で行われるハタヨガです。

太陽を表現する「HA(ハ)」、月を表現する「TA(タ)」
つまり「陰陽」を意味します。
太陽と月だけではなく、男と女、心と身体、空と大地、内と外・・・
この世界に溢れる対立の関係を調和して融合していくこと、それがヨガの真意です。

ヨガには様々な種類がありますが
スマイルヨガでは、ハタヨガ(※どの種類のも基本となるヨガ)
をベースに練習していきます。
アシュタンガヨガで行う太陽礼拝の繰り返しや
パワーヨガで行うようなフローも入れつつ
身体の内側から熱を作り、身、心、共に再生していく‥
そんなコンセプトでレッスンを行っています。

帰るときには笑顔になる(^-^)と願いを込めてスマイルヨガといいます。

身体の悩みを抱えている方にもアドバイスをしながら、
一緒に身体と、心と向き合って、気持ちのいい日々を送れるようお手伝いしていきます。
ヨガはマットの上だけではなく、私たちの日々の中、日常生活にも深く関わりのあるものです。

『ヨガにきたらイライラしなくなった』
『姿勢が良くなった』
『落ち込まなくなった』
『心が強くなった』

など、最初に始めた目的はそれぞれでも、通って続けるうちに、内側からの変化に気づきます。

 

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image-1Lotty ロッティ

本名:田中春后シャーロット

イギリス人の母、日本人の父を持つ。
イギリスで産まれ、幼少時代はイギリスで過ごす。
2003年日本に移り住み、2010年にモデルと通訳を始める。
同じ年に、ヨガと出逢う。
精神の統一に感銘を受け精神面でのヨガや瞑想を勉強する。

現在、Smile YOGAと共に都内多数のスタジオや
ジム、老人ホームへ出張など、
更にヨガを広めていく為、老若男女にヨガを伝えている。

まだ、日本では聞きなれないキッズヨガも広めるために
チャリティ活動も積極的に取り組み、イベントも開催している。

資格取得履歴
Yoga Works全米ヨガアライアンス200時間取得。
Kids Yogaアライアンス95時間取得。
Bliss Babyマタニティヨガ24時間取得。